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SST（ソーシャルスキルトレーニング）とは？放課後等デイサービスでの実践例と効果

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SST（ソーシャルスキルトレーニング）とは、あいさつ・順番待ち・感情表現など対人スキルをゲームで楽しく練習するプログラム。効果が出るまでの目安（週1回×3〜6ヶ月）、年齢別テーマ、家庭でできる般化サポートまで放デイの視点で解説します。

最終更新：2026年06月10日

SST（ソーシャルスキルトレーニング）とは？放課後等デイサービスでの実践例と効果

SST（ソーシャルスキルトレーニング）とは、あいさつ・順番待ち・感情表現など、社会生活に必要な対人関係・コミュニケーションの技術を、ゲームやロールプレイを通じて練習するプログラムです。スキルは生まれつきではなく練習で身につけられるという考え方が土台で、放課後等デイサービスでは3〜6名程度の少人数グループで実施されるのが一般的です。週1回の継続で、3〜6ヶ月ほどかけて少しずつ変化が見えてきます。

この記事の結論（30秒でわかる）

ソーシャルスキルは練習で身につく：対人関係の技術は先天的に決まっているものではありません。「教わる→練習する→実際に使う→フィードバックをもらう」のサイクルを繰り返すことで、どのお子さまも少しずつ伸ばしていけます。
効果が出るまで3〜6ヶ月の継続が目安：SSTは1回や2回では効果が出にくいプログラムです。週1回のグループSSTを3〜6ヶ月継続して、少しずつ変化が見えてくるのが一般的です。焦らず続けることが大切です。
最終ゴールは家庭・学校での「般化」：放デイで学んだスキルを日常生活でも使えるようにする「般化」が最終目標です。連絡帳で練習内容を共有し、家庭でも同じ場面を作って「できた！」を認めることが効果を高めます。

SST（ソーシャルスキルトレーニング）とは？

SSTとは、社会生活を送る上で必要な対人関係・コミュニケーションの技術（ソーシャルスキル）を、練習を通じて身につけるトレーニングです。ソーシャルスキルは先天的に決まっているのではなく、適切な経験と練習によって身につけることができます。

SSTでは「知識として教える→練習する→実際に使う→フィードバックをもらう」というサイクルを繰り返します。ロールプレイやゲームを通じて楽しく学べるよう工夫されており、放課後等デイサービスにおけるSSTは、学校での集団生活をよりスムーズにするための重要な支援です。

放デイのSSTではどんなテーマを練習する？

放デイのSSTでは、あいさつ・順番待ち・感情表現・断り方など、学校生活や友達関係に直結するテーマを扱います。代表的なテーマは次のとおりです。

あいさつ・返事：場面に合ったあいさつ、名前を呼ばれたら返事する
順番を守る：ゲームや活動の中で待つ練習
感情の表現：うれしい・悲しい・怒りの適切な表し方
断り方・頼み方：NOを言う練習、助けを求める練習
トラブル解決：友達とモメた時の対処法
気持ちの読み取り：相手の表情・声色から気持ちを推測する
場面に合った行動：授業中・休み時間・給食時などの使い分け

年齢別に重視するSSTのテーマ

同じSSTでも、お子さまの年齢によって重視するテーマは変わります。

年齢目安	重視するSSTのテーマ
小学校低学年（6〜9歳）	あいさつ・順番待ち・怒りの表現方法・ルールを守る
小学校高学年（10〜12歳）	友達との仲直り方法・断る技術・気持ちの読み取り・協力する
中学生（13〜15歳）	自己主張（アサーション）・トラブル解決・グループでの役割分担・相談する
高校生（16〜18歳）	職場でのコミュニケーション・ハラスメントの認識・自己開示・依頼・断り

iHomeではどんなSSTを実践している？

iHome（静岡市葵区古庄）では、週1回のグループSSTを支援の柱の一つとして実施しています。3〜6名の少人数で行い、毎回テーマを決めてロールプレイやカードゲームを活用しています。

「気持ちカード」を使ったプログラム

様々な表情のカードを使って「このキャラクターはどんな気持ちだと思う？」と話し合うことで、感情の読み取り能力を育てます。正解がないことを大切にし、様々な見方があることを学びます。

ゲームを使ったルール遵守・順番待ちの練習

ボードゲームやカードゲームはSSTの格好の教材です。ゲームのルールを守る、負けても次の人の番を待つ、相手に「いいね」と言える、という実践的な練習を自然な流れで行います。

SSTでよく使うゲーム・教材

SSTで使う教材・ゲームには、家庭でも取り組めるものがあります。

感情カルタ・感情スゴロク：感情の名前と表情を一致させる練習。「怒り」「喜び」「悲しみ」「驚き」など様々な感情を楽しく学べます。市販品でも入手可能です。
ロールプレイカード：「こんな場面でどう言う？」を書いたカードを引いてロールプレイする教材。「友達のブロックを壊してしまった。どう言う？」など具体的な場面設定が学習効果を高めます。
順番待ちゲーム（ウノ・将棋・オセロ等）：ターン制のゲームを通じて「待つ・相手の番を尊重する・負けを受け入れる」を自然に練習できます。
「いいとこ見つけ」活動：グループ活動の後に、友達の良かった点を一人ずつ発表する活動。肯定的な言葉かけのスキルと自己肯定感を同時に育てます。
クールダウンコーナー・感情温度計：「今の自分の感情が何度か」を温度計の絵で示すツール。感情の自己認識スキルを育て、クールダウンのタイミングを自分で判断する練習に使います。

SSTの効果はいつから出る？注意点は？

週1回のSSTを3〜6ヶ月継続して、少しずつ変化が見えてくるのが一般的です。SSTは効果が出るまでに時間がかかるため、保護者さまも「今日はこういうスキルを練習しました」という連絡を受けたら、日常生活の中でそのスキルを使う機会を意識的に作ってあげてください。

SSTで学んだことを「日常の実生活」でも使えるように般化（ライフスキルへの定着）させることが最終ゴールです。

SSTが効果的に機能するための環境条件

SSTの効果を最大化するには、プログラムの質だけでなく「環境」も重要です。

少人数グループ（3〜6名程度）：大人数では一人ひとりが練習する機会が減り、緊張感も高まります。iHomeでは3〜6名の少人数グループでSSTを実施しています。
安全・安心な関係性：失敗しても笑われない、間違えても大丈夫という環境がないとロールプレイで本気で取り組めません。
継続性：SSTは1回や2回では効果が出にくく、少なくとも3ヶ月以上の継続が必要です。
家庭・学校での「実践の場」：放デイで学んだスキルを日常で使える場があってこそ、真のスキルとして定着します。